Hilfe in stürmischen Zeiten

Wir erleben aktuell eine beispiellose Zeit, in der sehr viele Menschen psychisch an ihre Grenzen kommen. Die Enge in den Wohnungen und Häusern lässt Konflikte entstehen und/ oder aufflackern.

Während wir unentwegt daran denken unsere Hände schön sauber zu halten und zu desinfizieren sowie ausreichend Abstand zu unserem Gegenüber einzuhalten ist unsere Psyche der Situation hilflos ausgeliefert.

 

Hinzu kommt, dass die Einschränkungen alle unsere drei Kernbedürfnisse schmälern.

 

                         Überblick und Orientierung hat aktuell fast niemand, unsere

                         Autonomie ist und wird aktuell massiv eingeschränkt und unser

                         Bedürfnis nach Beziehung dürfen wir jetzt gerade nicht ausblenden.

Diese Einschränkungen haben die Kraft massive Ängste oder  Stress hervorzurufen.

 

 

Wie funktioniert Psychohygiene?

In diesen herausfordernden Zeiten ist es hilfreich auch den Gefühlen ausreichend Aufmerksamkeit zu schenken.

Auch sie brauchen z.B.

                         Orientierung und einen Überblick (wie geht es für mich weiter?)

                         Autonomie (welche Möglichkeiten habe ich?) sowie das

                         Bedürfnis nach Kontakt (wie gehe ich mit mir um?)

Damit Sie in dieser überaus psychisch beanspruchenden Zeit ausreichend Raum für ihre Psychohygiene bekommen, schauen wir u.a. gemeinsam auf Ihre Resilienz.

Resilienz ist Ihre persönliche Widerstandsfähigkeit, die Sie dazu befähigt z.B. externe Störungen gut zu verkraften und gesund zu bleiben. In Ihnen schlummern versteckte Schätze, die Ihnen in dieser ungewöhnlichen Zeit dabei helfen psychisch gesund zu bleiben.

Gern unterstützte ich Sie auch telefonisch bei Ihrer Schatzsuche.

 

Walk and Talk

Mit der Bewegung an der frischen Luft bringen wir Prozesse buchstäblich in Gang. Beim Walk and Talk Coaching nutzen wir das Gehen zur Entspannung und die Natur zur Inspiration und zum Perspektivwechsel. Sie arbeiten in Ihrem Tempo an Ihren Themen und ich begleite Sie professionell mit Klarheit, Wertschätzung und Humor.
Ich biete Ihnen eine Pause zu den Themen:

  • Gesundheit, Stress- Selbst und Zeitmanagement, Work-Life-Balance
  • Umgang mit Herausforderungen / Stress, Zielfindung
  • wertschätzende Kommunikation


Ablauf

Wir führen zunächst ein telefonisches Vorgespräch, klären die Ziele des Coachings und passen den Coaching-Spaziergang oder die Coaching-Streifzug Ihren persönlichen Wünschen an. Den Umfang und Zeitrahmen besprechen wir.

Walk and Talk kann überall stattfinden

 

Telefoncoaching

In herausfordernden Zeiten ist es gut, jemanden an der Seite zu wissen, der oder die sturmerprobt, zuversichtlich, realistisch, authentisch und lösungsorientiert ist. Jemanden mit der Gabe des zuhörens, der Analyse und einem verständnisvollen Blick auf das Wesentliche hat.

Sie sind herzlich willkommen zu einem Telefongespräch oder einem Coaching via Skype, FaceTime oder Zoom

Ich freue mich darauf, Sie kennen zu lernen und Sie bei der Suche Ihrer verlorenen Schätze  zu unterstützen.

 

 

 

 

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