Hilfe in stürmischen Zeiten

Wir erleben aktuell eine beispiellose Zeit, in der sehr viele Menschen psychisch an ihre Grenzen kommen. Die Enge in den Wohnungen und Häusern lässt Konflikte entstehen und/ oder aufflackern.

Während wir unentwegt daran denken unsere Hände schön sauber zu halten und zu desinfizieren sowie ausreichend Abstand zu unserem Gegenüber einzuhalten ist unsere Psyche der Situation hilflos ausgeliefert.

 

Hinzu kommt, dass die Einschränkungen alle unsere drei Kernbedürfnisse schmälern.

 

                         Überblick und Orientierung hat aktuell fast niemand, unsere

                         Autonomie ist und wird aktuell massiv eingeschränkt und unser

                         Bedürfnis nach Beziehung dürfen wir jetzt gerade nicht ausblenden.

Diese Einschränkungen haben die Kraft massive Ängste oder  Stress hervorzurufen.

 

Wie funktioniert Psychohygiene?

In diesen herausfordernden Zeiten ist es hilfreich auch den Gefühlen ausreichend Aufmerksamkeit zu schenken.

Auch sie brauchen z.B.

                         Orientierung und einen Überblick (wie geht es für mich weiter?)

                         Autonomie (welche Möglichkeiten habe ich?) sowie das

                         Bedürfnis nach Kontakt (wie gehe ich mit mir um?)

Damit Sie in dieser überaus psychisch beanspruchenden Zeit ausreichend Raum für ihre Psychohygiene bekommen, schauen wir u.a. gemeinsam auf Ihre Resilienz.

Resilienz ist Ihre persönliche Widerstandsfähigkeit, die Sie dazu befähigt z.B. externe Störungen gut zu verkraften und gesund zu bleiben. In Ihnen schlummern versteckte Schätze, die Ihnen in dieser ungewöhnlichen Zeit dabei helfen psychisch gesund zu bleiben.

Gern unterstützte ich Sie auch telefonisch bei Ihrer Schatzsuche.

 

Outdoor – Beratung

Mit der Bewegung an der frischen Luft erlauben Sie sich Ihre Prozesse buchstäblich in Gang zu bringen. Durch dieses Angebot nutzen wir die Bewegung zur Entspannung und die Natur zum durchatmen. Mögliche  Inspirationen erhalten Sie durch Ihren Perspektivwechsel. Wir schauen uns in Ihrem Tempo das Thema an und ich begleite Sie professionell mit Klarheit, Wertschätzung und Humor dabei.

Ich biete Ihnen eine Pause zu den Themen:

  • Gesundheit, Stress-, Selbst- und Zeitmanagement, Work-Life-Balance
  • Umgang mit Herausforderungen / Stress, Zielfindung
  • wertschätzende Kommunikation


Ablauf

Sie rufen mich sehr gern an und wir vereinbaren gemeinsam Ihren kostenlosen Termin. Zudem klären wir die Ziele des Treffens und passen den Outdoor – Streifzug Ihren persönlichen Wünschen an. Den Umfang und Zeitrahmen besprechen wir ebenfalls in dem Telefonat.

 

 

 

 

 

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